2023 운동결산

운동 하는 것보다 운동일지를 쓰는게 더 귀찮은 관계로 블로그에 관련해서 쓰진 않고 있었는데.. 그래도 1년동안 꾸준히 했어서 기록하려고 쓴다. 쓰기도 그런게 매우 하찮다.

12월에 잰 인바디가 없음..🫠

일단 운동 시작할 때 61kg로 시작해서 9kg 증량에 성공했다.
체지방률이 좀 늘긴 했는데 일단 15 아래로 유지해야 할 것 같다.

그래서 올해 목표는 체중 75kg(+5kg) 골격근량 37kg(+3.1kg) 인데.. 대충 봐도 쉽지 않을 듯 하고 퍼포먼스 향상이 많이 필요해보인다.

파이팅!!!!